Aller au contenu principal

PROGRAMMATION AUTOMNE 2019

Ateliers - Démarche personnel 

 

J'écris ma vie

Avec Sylvie Charron          50 $ / 6 rencontres

Un nouveau groupe débute le 24 septembre

Réalisez une démarche d'écriture de votre autobiographie, échelonnée sur 2 ans. 

Au total, 4 sessions de 6 rencontres.

Les mardis, aux deux semaines 24 septembre au 5 décembre - 13h à 15h30 à Windsor

ERRATUM: Nous aurions dû lire du 24 septembre au 3 décembre - 9h à 12h échelonné sur 3 ans.  Au total, 6 sessions de 6 rencontres.

 

J'Avance !

Programme d'autogestion de la DÉPRESSION

Avec Arianne Gravel           50 $ / 10 rencontres

L'atelier d'autogestion de la dépression s'adresse à toute femme vivant ou ayant vécu un épisode dépressif et souhaitant adopter de bonnes stratégies pour retrouver et maintenir une qualité de vie ainsi qu'une bonne santé mentale.

Les mardis du 24 septembe au 26 novembre - 13h à 15h30 à Asbestos

 

Antidote 1 - Se donner la liberté d'être soi!

Avec Sylvie-Guylaine Fortin          40 $ / 8 rencontres

Souhaitez-vous vous sentir plus libre d'être vous-même ?

Plusieurs exercices vous aideront à connaître vos besoins, vos limites, vos forces, vos qualités ainsi qu'à améliorer l'amour et l'estime de vous même.

Les jeudis du 10 octobre au 28 novembre - 18h30 à 21h à Windsor

 

Art-Thérapie

avec Béatrice Garnier          30 $ / 6 rencontres

Avec le jeu des couleurs, des lignes et des formes, l'art-thérapie nous ouvre le chemin vers une meilleure connaissance de soi. Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner pour venir profiter du langage universel de l'art.

Les mercredi du 16 octobre au 20 novembre - 13h à 15h30 à Windsor


Autodéfense mère-fille

Avec Chantal Lepage          15 $ / 3 rencontres

Venez vous amuser en apprenant des techniques de défense et de protection, le tout dans une ambiance familiale. Simple et efficace, ne demandant aucune force, mais basé sur la coordination et la souplesse.

Âge minimum 7 ans. Bienvenue aux femmes seules.

Les vendredis du 25 octobre au 8 novembre - 18h30 à 20h30 à Asbestos

 

Réussir ses colères

Avec Sylvie-Guylaine Fortin          15 $ / 3 rencontres

En collaboration avec le Seuil de l'Estrie

La colère est une émotion normale et souvent mal gérée. Venez découvrir comment mieux gérer cette émotion intense pour vivre celle-ci de façon constructive.

Les mardis du 5 au 19 novembre - 13h30 à 16h à Richmond

 

Écriture sensorielle

Avec Guylaine Cliche          20 $ / 1 rencontre

Venez découvrir la puissance insoupçonnée de l'écriture et à quel point les mots peuvent tout changer. Nul besoin d'être experte en la matière pour participer à cette activité.

Jeudi 7 novembre - 9h30 à 15h30 à Valcourt