Ateliers - Démarche personnel

J'avance ! Programme d'auto-gestion de l'anxiété                     Membre 50 $ - Non membre 55 $

Avec Arianne Gravel

Vous souffrez d'anxiété ? Vous désirez mieux gérer vos inquiétudes au quotidien ?

Vous voulez reprendre du pouvoir sur votre santé ? Un thème différent et des informations théoriques chaque semaine.

Les jeudis (10) - 1er février au 12 avril - 13 h à 15 h30 - Windsor

 

Cultiver la pleine conscience                                                         Membre 45 $ - Non membre 50 $    GROUPE COMPLET

Avec Marie-Andrée Dupont

Stressée ? Anxieuse ? Venez expérimenter des moyens - relaxation, postures simples de yoga, méditation - visant à apaiser le corps, les émotions et les pensées. Un temps de pratique quotidien accroît les bienfaits de l'atelier.

Les mardis (8) - 13 mars au 1er mai - 18 h à 20 h et samedi - 28 avril - 9 h  à 14 h 30 - Windsor

 

Antidote 1 remodelé                                                                          Membre 40 $ - Non membre 45 $

Avec Ghislaine Robert

Souhaitez-vous vous sentir plus libres d'être vous-mêmes ? Plusieurs exercices vous aideront à connaître vos besoins, vos limites, vos forces, vos qualités, ainsi qu'à améliorer l'amour et l'estime de vous-même.

Nouvelles dates Les jeudis (8) - 12 avril au 31 mai - 9 h à 12 h - Valcourt

 

Groupe ESPERE                                                                          Membre 25 $ - Non membre 30 $

Avec Dominique Geffroy

Vous avez déjà suivi un atelier de la méthode ESPERE ? Vous souhaitez mettre en pratique l'approche de l'écharpe relationnelle de Jacques Salomé ? Bienvenue à vous ! Ouvert aux couples.

Les jeudis (5) aux deux semaines - 5 avril au 31 mai - 9 h 30 à 12 h - Asbestos

 

L'art-thérapie, un voyage au cœur de soi                                 Membre 25 $ - Non membre 30 $        GROUPE COMPLET

Avec Emmanuelle Meunier

Cet atelier vise le contact avec soi-même, l'expression des émotions ainsi qu'un travail sur les besoins importants à combler afin de vivre une vie plus épanouie.

Les lundis (5) - 23 avril au 28 mai - 13 h 30 à 16 h - Asbestos (Relâche le 21 mai pour la journée des Patriotes)